w rok

No to pierwszy tydzien za mna. Jeszcze nic nie odczuwam. Nie miewam zadnych boli problemow. Jedynie zauwazylem ze nasilaja mi sie skurcze z ktorymi meczylem sie rok temu przy niedoborze magnezu. Ciagle leci aspargin 2x dziennie. Do tego zaczal mnie bolec prawy cycek, wydaje mi sie ze juz od jakiegos czasu robi mi sie lekkie gino. No ale leci [...]

Marq przy moim stażu rok z kawałkiem, chyba mogę śmiało ćwicząc 3 razy w tygodniu na każdej sesji robić na koniec przedramiona ?

trenuje jakoś 4 lata, zaczynałem zwykłe pompki+potem trening z workiem, następnie jakieś hantle. SW można powiedzieć, że trenuje nie cały rok(chodzi mi o typowe figury w SW, jakaś progresja w figurach i innych elementach), Przytyłem ok. 14 kg, może dzisiaj wstawię zdjęcie z 2gim(zacząłem w połowie 3).

[...] powiedzialem o tej firmie,to to, ze uzywalem,uzywam,i srodki dzialaja.i tyle.to jest twoim zdaniem wychwalanie pod niebiosa ?? bez przesady. taksamo moglbys napisac rok temu,ze pimpuje alchemie.bo o jej produktach pisalem:ze uzywam i ze dzialaja. czy to zle ze pisze o tym co stestowalem ? mam robic jak 60% tego forum,i wypowiadac sie o [...]

dziku: ja studiowalem rok na politechnice we wroclawiu, potem po semestrze 2 kier studium w bialym, ani jednego nie skonczylem, potem obecna szkola, ktora trwa delikatnie mowiac 2 razy dluzej niz powinna takze jestes jeszcze dobry student a teraz nie przebywasz w bialym z tego co piszesz, co? ciezary juz ladnie. ja od poniedzialku robie podejscie [...]

1.zostań w domu, pograj na kompie, po co się pocić i zmieniać swoje życie na lepsze. 2.po co iść na siłownię i udawać, że coś robisz skoro możesz o tym tylko pisać na FB. 3.motywacja jest jak święta, czekasz cały rok a tu tylko 3 dni. ponoć najłatwiej zmotywować człowieka mówiąc mu demotywujące rzeczy, wtedy traktuje to jak wyzwanie ;)

1. Siłownia to Twój drugi dom? masa mięśniowa to priorytet? sięgnij po to co najlepsze! zaprzyjaźnij się z suplementami All Nutrition. 2. Szukasz postanowienia na Nowy Rok? Zadbaj o własne ciało, zbuduj idealną sylwetkę, bądź wzorem dla innych. 3. Jesteś profesjonalistą w tym co robisz? Wspomóż dietę profesjonalnymi suplementami dla zawodowców. [...]

1. Duma czy zażenowanie? Zdecyduj! Czas i tak upłynie 2. Wstawaj po to, co Ci się należy 3. Nowy rok nie kończy się w lutym ;-)

Zapomniałem dopisać jeszcze 2 tekstów, a niestety wypowiedzi nie mogę edytować 2. Nowy Rok, nowe postanowienia.... Bierz się w garść i zacznij dźwigać ciężar. 3. Nikt nie mówił że trenować jest gładko, wytrzymaj, pnij się do góry a efekty same cię złapią :)

[...] normalne? Tylko wszędzie gdzie widzę kakao ciemne jest napisane że jest odtłuszczone o zawartości 12-14% tłuszczu, czyli takie ni jest dobre? 2.Wit. D mam suplementować cały rok czy tylko w okresie jesienno-zimowym? 3.Myślałam, że orzechy i migdały mogą być jako zdrowe tłuszcze, czyli dodać jeszcze gdzieś oliwę z oliwek? Dziękuję za wszystkie [...]

[...] np. na rotatory, nie pomagało. Dopiero fizji odkrył, że mięsień zębaty przedni jest za słaby, na co sam nie wpadłem, i po aktywacji tego mięśnia problem, który miałem przez rok, zniknał jak ręką odjął. Ale nie myśl, że ty to masz, bo to akurat moim zdaniem jedna z rzadszych kontuzji. Imo ortopeda, prześwietlenia itp to najczęściej zmarnowana [...]

pamietam w sumie jak rok temu na wf'ie mialem taki test. to wiekszosc dziewczyn 2 metrow nie przekroczyla.

[...] prezentuja bez koksu to zaluje, ze nie cwiczylem systematycznie przez caly czas. ale za to teraz mam wielka motywacje zeby to nadrobic moja najdluzsza przerwa trwala prawie rok (co prawda mialem wtedy kontuzje, ale nie robilem nic zeby wrocic do treningow) z ta jedna z lepszych sylwetek to grubo przesadziles, chyba ze to byl zart... dobra [...]

Wysu ty byQu!! kojarze Cie z II LO, tez tam chodzilem, rok nizej, czasem na silce sie widzielismy a raczej to ja patzrylem na ciebie z podziwem, w kielni karteczka i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu [...]

hehe dzieki kuka, jak ze zdrowiem bedzie wszystko w porzadku to moze za rok bede w optymalnej formie, z nogami itp w maju zaczynam miesieczna rehabilitacje na lewy bark, ale bede napyerdalal przez caly czas pozdro

tomot- ja wiem jednak jak mowilem to tylko na rok pozniej strych. Heh rozumiem ze chodzi ci pewnie ze im wiecej sie cwiczy to tym bardziej powinno sie wychodzic "do ludzi" do klubow by poznac innych techniki ale uwierz ze mam juz tego dosyc. Pozatym krzych666 z dzialu trening rowniez cwiczy w pokoju/domu a juz nie ma 20 lat czy nawet [...]

[...] rama STAN --> Dobry gdyz posiada kilka odpryskow lakieru (co raczej jest oczywiste przy uzywanych rowerach) Amortyzator: Marzocchi Z1 DropOff 1 Mod. 2004 kupiony w 2005 roku jako nowy w sklepie, amor posiada jedna malutka ryske na goleniu wynikla z oparcia roweru o inny rower nie wpywa ona w ogole na prace amora ani na stan uszczelek. Amora [...]

[...] opinia , a Twój post to dla mnie komplement , a co ja robię , widzę że znasz mnie lepiej , tylko skąd? Oceniasz zdecydowanie za szybko , pocwicz trochę trzymaj miskę cały rok , wtedy wróć do mojej osoby , narazie to już koniec moich wypocin , powodzenia ! Zaj**iste sylwetki !! Zmieniony przez - blazejek w dniu 2015-02-03 12:27:31 Zmieniony [...]

coś tam się pozmieniało - 5 lat ćwiczyłem tylko w domu :) na silowni ponad rok - Aktualnie żona też od dwóch lat ćwiczy ze mną i syn od paru miesięcy /SFD/2020/10/19/df81581cb5b143d4b6f673cc9fc5622b.jpg /SFD/2020/10/19/a6d56bfcd2d64cdd9835ed47d2c205ff.jpg /SFD/2020/10/19/b437c517da4242ab89024cacd124b853.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

venc, ale dawno miales zlamany obojczyk? bo ja jak mialem rozwalony paluch u stopy to dochodzil do siebie ok miesiaca, ale czulem go przez rok :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-08-26 12:36:57